Praktijk voor voeding en leefstijl
Begeleiding bij voeding, leefstijl en duurzame gedragsverandering.
Voor mensen die worstelen met:
vermoeidheid
bloedsuikerschommelingen
gewichtstoename of moeite met gewichtsverlies
stress
spijsverteringsklachten
Beeld: De leefstijlpijlers van ACT2Nourish
Erkend diëtist & lifestyle coach
Last hebben van stress, vermoeidheid of overbelasting
Worstelen met metabole klachten, zoals bloedsuikerschommelingen of gewichtstoename
Het gevoel hebben: “ik weet wat ik moet doen, maar het lukt niet om het vol te houden”
Vastlopen in hun relatie met voeding, lichaam of leefstijl
Op zoek zijn naar duurzame verandering, geen snelle oplossingen
Veel gezondheidsklachten ontstaan door een samenspel van stress, leefstijl en metabolische gezondheid.
Daarom kijken we bij ACT2Nourish niet alleen naar voeding, maar naar het geheel van jouw gezondheid en leefstijl.
Hoe doe ik aan leefstijlgeneeskunde
Bij ACT2Nourish werk ik als erkend diëtist en lifestyle coach.
Mijn begeleiding richt zich op het herstellen van balans in voeding, leefstijl en gedrag, zodat veranderingen niet tijdelijk zijn, maar duurzaam.
Veel gezondheidsklachten ontstaan door een samenspel van stress, leefstijl en metabole processen. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, bloedsuikerschommelingen, gewichtstoename of spijsverteringsklachten.
Daarom kijken we niet alleen naar voeding, maar naar het geheel van jouw gezondheid en leefstijl.
In mijn begeleiding combineer ik verschillende elementen:
Als erkend diëtist en diabeteseducator kijken we naar je voedingspatroon en hoe dit invloed heeft op bloedsuiker, energie, hormonen en darmgezondheid.
Met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) werken we aan gewoonten, gedachten en emoties die verandering moeilijk maken.
EFT (Emotional Freedom Techniques) en Matrix Reimprinting kunnen helpen om stress, emotionele patronen en blokkades rond voeding of leefstijl te verminderen.
Orthomoleculaire gezondheidszorg richt zich op het ondersteunen van de biochemische balans van het lichaam via voeding, leefstijl en nutriënten.
Als integratieve gezondheidscoach kijk ik naar het geheel van jouw gezondheid. We verbinden voeding, leefstijl, stress en gedrag om duurzame verandering mogelijk te maken.
Passie voor gezondheidstransformatie
Ik ben een erkend diëtist, orthomoleculair gezondheidszorgspecialist, diabeteseducator en gecertificeerde integratieve gezondheidscoach.
Mijn aanpak combineert leefstijlgeneeskunde met evidence-based tools zoals Hartcoherentie, EFT Tapping en Matrix Imprinting.
Door Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) in te zetten, begeleid ik je stap voor stap naar blijvende gedragsverandering en duurzame gezondheid.
Mijn doel? Een waardevol leven vol vitaliteit mogelijk maken. Mijn missie is je leren hoe je jezelf kunt coachen en de beste versie van jezelf kunt worden.
Therapeutische domeinen
Een symptoom is zelden de echte oorzaak.
Veel gezondheidsklachten ontstaan door een samenspel van metabolische processen, stress en leefstijlgewoonten.
Bijvoorbeeld: insulineresistentie, diabetes, bloedsuikerschommelingen, gewichtstoename of moeite met gewichtsverlies.
Bijvoorbeeld: energiedips, burn-outklachten, aanhoudende vermoeidheid of overbelasting.
Bijvoorbeeld: opgeblazen gevoel, spijsverteringsklachten of een verstoorde darmgezondheid.
Ook bij klachten zoals prikkelbare darm (PDS), constipatie of inflammatoire darmziekten.
Bijvoorbeeld: hormonale ontregeling of energieklachten gelinkt aan hormonen.
Denk aan PMS, overgangsklachten of menopauze.
Bijvoorbeeld: chronische stress, overbelasting of slaapproblemen.
Bijvoorbeeld: emotioneel eten of moeite om gezonde gewoonten vol te houden.
Denk aan eten uit stress, eten uit verveling of het gevoel hebben te weten wat goed is maar het toch niet vol te houden.
Online en fysieke begeleiding
Elke situatie is anders.
Daarom wordt de begeleiding afgestemd op jouw gezondheid, doelen en levenscontext.
Je kan bij ACT2Nourish terecht voor persoonlijke begeleiding, online of in de praktijk.
Samen werken we stap voor stap aan herstel, veerkracht en duurzame verandering.